20 lat

Szukam jakiej porady od czego zacząć itp. Mój chłopak trochę się zapuścił. Wina jest siedzącej pracy, małej ilości ruchu i słabości do słodyczy. Ma 27 lat, 177cm i 126 kg. Stosował kiedyś dietę Dunaka zrzucił ok 20 kg ale potem jakieś święta itp i się dieta przerwała. Była też dieta z Vita..ale nie sprawdziła się. Może ktoś miał podobny bagaż do [...]

Szukam jakiej porady od czego zacząć itp. Mój chłopak trochę się zapuścił. Wina jest siedzącej pracy, małej ilości ruchu i słabości do słodyczy. Ma 27 lat, 177cm i 126 kg. Stosował kiedyś dietę Dunaka zrzucił ok 20 kg ale potem jakieś święta itp i się dieta przerwała. Była też dieta z Vita..ale nie sprawdziła się. Może ktoś miał podobny bagaż do [...]

o koorwa Ty masz 15 lat ja *******e co to były za czasy ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-15 20:17:49

[...] pojawiaja sie pytania nt skladu VLCD, wiec po krotce : OGOLNE ZALOZENIA DIETY Pomine zalozenia PSMF (Protein Sparing Modified Fast) czyli pierwotnej wersji tej diety z lat 60'-70' oraz RFL (The Rapid Fat Loss, Lyle McDonald). Jezeli ktos ma ochote przeprowadzic reduckje na zasadach Lyla to ebook RFL dostepny jest w necie. Znakomita [...]

:) oczywiście mam do Was jeszcze jedno redukuje bo chce zacząć mase zniskiego bfu bo z tego raczej mnie świńsko zaleje a chce uniknać tego błędu na przestrzeni lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/734a5013f3a1447ab9ea5a865e1fc783.jpg Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2014-04-20 19:17:00

[...] albo zamówić taksówkę i wydać tę ogromną sumę 20 złotych, to się nie waham i wybieram tę drugą opcję. Ja mam dla kogo i po co żyć, zdrowie też mam jedno. I choć od lat jestem związany z SW, to wiem, że ulica, to nie ring. Tu nie ma zasad, a kosa w brzuchu nie jest zapewne niczym przyjemnym. Jak napisał Queblo - co kto lubi. Jeżeli komuś [...]

[...] jakies 4kg do przodu, lapa +1,5cm okolo, sila na spory plus. Nie we wszystkich cwiczeniach, wiadomo, ale przysiad, martwy to masakra jak poszlo, jakies 20 kg do przodu, na klate jakies 10kg i na male grupy +5kg okolo. Miesien twardy i zbity. Co nie znaczy, ze polecam mdrol, nie wiadomo co tam siedzi i czy nie odezwie sie cos za kilka lat. Zrobie [...]

[...] Chamow, odpowiadając w wywiadzie na pytanie czy Kadafi uciskał swoich obywateli, powiedział: „O jakim ucisku mówimy? Libijczykom hojnie przyznawano kredyty na 20 dwadzieścia lat bez odsetek na budowę domów, litr benzyny kosztował około 10 centów, jedzenie nie kosztowało nic, a nowy jeep KIA z Korei Południowej można było kupić za zaledwie $7500. [...]

Powinniśmy unikać tych słodyczy,ale mam pytanie do ludzi z większym doświadczeniem.Jeżeli popatrzymy na wiek np te 15/16 lat a 20/30 to chyba jest różnica?Jeżeli w tak młodym wieku zjemy tego batona czy jakies ciasto/ciastko to chyba nic sie nie stanie?

Nie pamiętam ile lat temu ostatni raz ćwiczyłem rano i śniadanie było posiłkiem przedtreningowym (ćwiczę wieczorami). Jutro wyjątkowo będę ćwiczył jakąś godzinę po pierwszym posiłku i zastanawiam się co będzie najlepsze: bomba z węgli prostych i złożonych oraz białko (owsianka na wodzie z koncentratem białkowym i suszonymi daktylami czyli jakieś [...]

[...] też bym nie pociągnął. Ale ja miałem dokładnie to samo, tylko wtedy to były nadwyżki kaloryczne lekkie, bo się nie dbało zbytnio co się jadło (w moim wypadku tak było). 8 lat, na śniadanie jajecznica + chleb, potem jakieś słodkie rzeczy, potem ziemniaki, duży schabowy i mizeria. Potem znów jakaś przekąska najczęściej, słodkie soki i w ogóle. [...]

Witam, chodzę na siłownie miesiąc i jeden tydzień od tygodnia stosuje dietę i przytyłem ~1kg. Czy to jest normalny wynik jak na początek? Waże 73kg, 177cm 16 lat. Czy przez rok robiąc masę i potem w 2015 od stycznia pół roku redukcji dam radę dobić do 80kg na rzeźbie? Czy to w ogóle wykonalne w 1.5 roku? Zmieniony przez - Legolass97 w dniu [...]

Siema! Pytanko mam...na zbilansowanej redukcyjnej, B-2,1, T-0,7, W-w zależności od zapotrzebowania, będzie ok? Typ budowy - Endomorfik Wiek - 28 lat Wzrost - 193 cm Waga - 95 kg BF - 20,6 % Masa mięśniowa - 73,8 kg Masa kości - 3,8 kg Całkowita zawartość wody w organizmie - 54,9 % Poziom wisceralnej tkanki tłuszczowej - 5(zdrowy) BMI - 26.2 [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol solo,deca plus omka,omka solo 8. TRENING: A+B 9. CEL CYKLU: regeneracja stawu barkowego po 2 krtnym [...]

Ja mam torbiszcze dunskiej firmy H2O, nie doznała uszczerbku przez 5 lat, pomimo, że targam w niej tonę kosmetyków Martuniaaa Coraz bardziej się napalam na październikowy clubbing Jeśli będę w stanie się sprawnie poruszać o własnych siłach... bo na razie nie wygląda to za dobrze Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-20 19:48:28

mikro do nauczenia.. Niemieckiego uczyłem sie 7 lat i nic nie umiem.. nigdy nie wiedziałem o co chodzi z tym deine dem den dich sich czy jakoś tak.. Jedyne czego sie kiedyś nauczyłem to czasowników niereguralnych.. Musiałem. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-05-14 20:55:55

dopingu narazie nie będzie na zawodach raczej nie ma badań ale po co ryzykować jak bez dopingu mam dobre efekty a masa mi jest potrzebna jakakolwiek bo licze że pobije rekord polski w kategori 90kg do lat 20 w okolicach marca

[...] nieprzebranych drastycznie wzrasta co więcej nawet te przebrane zyskują miano "do rozpatrzenie" gdyż pierwsze przebranie o niczym nie świadczy i nigdy nie można uznawać go za ostateczne poczekalnia dusz hoojowa napisałem im maila że nie masz 18-tu lat i zablokowali Twój nr ajpi Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-07 15:04:20

[...] to jak zemsta kobiety ja juz na szczescie wyrzucilam z glowy wszelkie dramaty i teraz zamierzam (jak moj ojciec) uprawiac dobra zabawe. pyerdole, bylam drama queen przez 10 lat ale wczoraj- badz ze mnie dumna- zgasilam swojego obecnego przydupasa, ktory na lotnisku w Oslo rozkrecil sie, ze jestesmy zayebista para, bo on jest taki wspanialy, ma [...]

Są ludzie, między którymi chemia jest i po 20 latach związku, a są tacy u których kończy się po spłodzeniu dziecka ^^ No ja się nie dziwię ... Ale wiecie co... Jak bylam w ciąży, hormony yebały mi w dekel, to dopisałam się do wątku matek równolatków syna na pewnym forum Z początku okay, fascynacja itede, itepe... Ale teraz, litości... Dzieciaki [...]